健康美味的伴粥小咸菜

发布时间：2025-07-08 18:46:47 来源：凛若冰霜网 作者：综合

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• 家常菜谱分类
• 清爽凉菜分类
• 咸鲜味 菜品口味
• 腌主要工艺
• 1小时以上所需时间
• 简单制作难度

• 黄瓜5根
• 青椒5只
• 苹果1个
• 韭菜5根
• 香菜2根
• 蒜2头
• 盐5勺
• 白砂糖3勺
• 酱油3勺
• 香油少许
• 辣椒油少许
• 麻椒少许

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  黄瓜 1. 抗肿瘤：黄瓜中含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用，可达到抗肿瘤的目的。此外，该物质还可治疗慢性肝炎；2. 抗衰老：老黄瓜中...
  一般人群均可食用1. 适宜热病患者、肥胖、高血压、高血脂、水肿...详细介绍
  黄瓜菜谱： 黄瓜木耳汤   水煮肉片   坚果酱拌黄瓜    更多做法>
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  苹果 1. 苹果中的胶质和微量元素铬能保持血糖的稳定，还能有效地降低胆固醇；2. 在空气污染的环境中，多吃苹果可改善呼吸系统和肺功能，保护肺...
  一般人群均可食用1. 慢性胃炎、消化不良、气滞不通者，便秘、慢...详细介绍
  苹果菜谱： 拔丝苹果   胡萝卜苹果汁   苹果马芬    更多做法>
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  韭菜 1. 补肾温阳：韭菜性温，味辛，具有补肾起阳作用，故可用于治疗阳痿、遗精、早泄等病症；2. 益肝健胃：韭菜含有挥发性精油及硫化物等特殊...
  一般人群均能食用。1. 适宜便秘、产后乳汁不足女性、寒性体质等...详细介绍
  韭菜菜谱： 韭菜炒蛋   香辣烤鱼   韭菜炒蛋    更多做法>
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  青椒 1.解热、镇痛：辣椒辛温，能够通过发汗而降低体温，并缓解肌肉疼痛，因此具有较强的解热镇痛作用；2.预防癌种：辣椒的有效成分辣椒素是一种...
  1.　一般人群均可食用。2. 眼疾患者、食管炎、胃肠炎、胃溃疡...详细介绍
  青椒菜谱： 青椒炒肉丝   麻辣雪鱼/麻辣鳕鱼   青椒肉丝    更多做法>

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